Ако желите да избелите зубе, неки лекови могу помоћи.Али будите опрезни са производима за избељивање код куће да не бисте оштетили зубе и уклонили глеђ.Ово би вас могло довести у опасност од осетљивости и каријеса.
Промене у боји ваших зуба могу бити суптилне и дешавати се постепено.Нека жута боја може бити неизбежна.
Зуби могу изгледати више жути или потамнити, посебно како старите.Како се спољна глеђ троши, жути дентин испод постаје видљивији.Дентин је други слој калцификованог ткива испод спољашњег слоја глеђи.
Читајте даље да бисте сазнали које су вам опције за избељивање зуба и како то безбедно учинити.
Лекови за жуте зубе
Ево седам природних опција за уклањање жутих зуба.
Можда би било најбоље да изаберете неколико третмана и да их мењате током целе недеље.Неки од доле наведених предлога немају истраживања која би их подржали, али су се доказали као ефикасни према анегдотским извештајима.
Експериментишите да бисте пронашли решење које вам одговара.
1. Прање зуба
Ваш први план акције требало би да буде да чешће и на исправан начин перете зубе.Посебно је важно да перете зубе након конзумирања хране и пића која могу довести до жутих зуба.
Међутим, будите опрезни са прањем четкања одмах након конзумирања киселе хране и пића.Одмах четкање може натерати киселине да ишчеткају више глеђи и довести доерозија.
Перите зубе најмање два пута дневно по 2 минута.Уверите се да уђете у све пукотине и пукотине.Оперите зубе нежно кружним покретима како бисте били сигурни да штитите десни.Четкаунутрашње, спољашње и површине за жвакање ваших зуба.
Научно је доказано да прање зуба пастом за избељивање избељује ваш осмех, премастудија из 2018.Ове пасте за избељивање зуба садрже благе абразиве који перу зубе како би уклонили површинске мрље, али су довољно нежне да буду безбедне.
Коришћење електричне четкице за зубетакође може бити ефикаснијеу уклањању површинских мрља.
Схензхен Баолијие Тецхнологи Цо.Лтд је професионални произвођач електричне четкице за зубе која вам може дати бољи резултат чишћења.
2. Сода бикарбона и водоник пероксид
Каже се да се користи паста направљена од соде бикарбоне и водоник пероксидаплакнагомилавање и бактерије како би се отарасиле мрље.
Помешајте 1 кашику соде бикарбоне са 2 кашике водоник пероксида да направите пасту.Темељно исперите уста водом након четкања овом пастом.Такође можете користити исти однос састојака да направите водицу за испирање уста.Или, можете пробати соду бикарбону са водом.
Можете купитипрашак за пецивоиводоник пероксидонлајн.Такође можете купити
АСтудија из 2012. Поуздани извороткрили да су се људи који су користили пасту за зубе која садржи соду бикарбону и пероксид ослободили мрља на зубима и избелили зубе.Показали су значајна побољшања након 6 недеља.
АПреглед из 2017истраживања о пастама за зубе са содом бикарбоном такође су закључила да су ефикасне и безбедне за уклањање зубних мрља и избељивање зуба и да се могу користити свакодневно.
3. Повлачење кокосовог уља
Повлачење кокосовог уљакаже се да уклања плак и бактерије из уста, што помаже у избељивању зуба.Увек купујте за ависококвалитетно, органско уље, који можете купити на мрежи, који не садржи штетне састојке.
Мућкајте 1 до 2 кашичице течног кокосовог уља у устима 10 до 30 минута.Не дозволите да уље додирне задњи део вашег грла.Немојте гутати уље јер садржи токсине и бактерије из ваших уста.
Пљуните га у тоалет или у корпу за отпатке, јер може зачепити одводе.Исперите уста водом, а затим попијте пуну чашу воде.Затим оперите зубе.
Не постоје специфичне студије које потврђују ефекат избељивања зуба извлачењем уља.
Међутим, астудија из 2015утврдио да је повлачење уља помоћу сусамовог и сунцокретовог уља смањеногингивитисузрокована плаком.Повлачење уља може имати ефекат избељивања на зубе, јер накупљање плака може изазвати жуту боју зуба.
Потребне су даље студије о ефекту повлачења уља са кокосовим уљем.
4. Јабуково сирће
Јабуково сирћеможе се користити у врло малим количинама за избељивање зуба.
Направите водицу за испирање уста мешањем 2 кашичице јабуковог сирћета са 6 унци воде.Мућкајте раствор 30 секунди.Затим исперите водом и оперите зубе.
Купујте јабуково сирће.
Истраживање објављено 2014. Поуздани извороткрили да јабуково сирће има ефекат бељења на кравље зубе.
Међутим, треба напоменути да има потенцијал да оштети тврдоћу и површинску структуру зуба.Дакле, користите га са опрезом и користите га само кратко време.Потребно је више студија на људима да би се проширили ови налази.
5. Коре лимуна, поморанџе или банане
Неки људи тврде да ће зубе утрљати коре од лимуна, поморанџе или банане учинити их бељима.Верује се да ће једињење д-лимонен и/или лимунска киселина, које се налази у неким корама цитрусног воћа, помоћи у избељивању зуба.
Нежно трљајте воћне коре по зубима око 2 минута.Обавезно темељно исперите уста и након тога оперите зубе.
Недостају научна истраживања која доказују ефикасност употребе воћних кора за бељење зуба.
Студија из 2010. Поуздани изворпосматрао ефекат пасте за зубе која садржи 5 процената д-лимонена у уклањању мрља са зуба које настају услед пушења и чаја.
Људи који су четкали зубе пастом која садржи д-лимонен у комбинацији са формулом за избељивање два пута дневно током 4 недеље значајно су смањили мрље од пушења, иако није уклонила дуготрајне мрље од пушења или мрље од чаја.
Потребне су даље студије да би се утврдило да ли је д-лимонен сам по себи ефикасан.Студија из 2015пријавио да „уради сам“ бељење јагодама или коришћењем лимунске киселине није било ефикасно.
Студија из 2017тестирао потенцијал екстракта лимунске киселине из четири различите врсте коре поморанџе као аизбељивач зуба.Показало се да имају различите способности у избељивању зуба, при чему је екстракт коре мандарине постигао најбоље резултате.
Будите опрезни када користите ову стратегију јер је воће кисело.Киселина може еродирати и истрошити вашу глеђ.Ако приметите да вам зуби постају осетљивији, престаните да користите ову методу.
6. Активни угаљ
Можете користитиактивни угаљда уклоните мрље са зуба.Верује се да угаљ може уклонити пигменте и мрље са зуба јер је веома упијајући.Такође се каже да се ослобађа бактерија и токсина у устима.
Постоје пасте за зубе које садрже активни угаљ и тврде да избељују зубе.
Активни угаљ за избељивање зуба можете купити на мрежи.
Отворите капсулу активног угља и ставите садржај на четкицу за зубе.Нежно перите зубе малим круговима 2 минута.Будите посебно опрезни у подручју око десни јер може бити абразивно.Онда испљуни.Немојте четкати превише агресивно.
Ако су вам зуби осетљиви или желите да ограничите абразивност угља, можете га тапкати на зубе.Оставите да делује 2 минута.
Такође можете помешати активни угаљ са малом количином воде да направите водицу за испирање уста.Мућкајте овај раствор 2 минута, а затим га испљуните.Након употребе активног угља темељно исперите уста водом.
Потребно је више научних доказа да би се истражила ефикасност активног угља за избељивање зуба.Један рад објављен 2019открили су да паста за зубе од угљена може избелити зубе у року од 4 недеље употребе, али није била тако ефикасна као друге пасте за избељивање зуба.
Истраживања су открила да активни угаљ може бити абразиван на зубима и надокнадама у боји зуба, што доводи до губитка структуре зуба.Ова абразивност може учинити да ваши зуби изгледају више жути.
Ако истрошите превише глеђи, више жутог дентина испод ће постати изложено.Будите опрезни када користите угаљ и средства за чишћење зуба на бази угља, посебно због недостатка доказа који би доказали његову ефикасност и сигурност.
7. Једите воће и поврће са већим садржајем воде
Каже се да једење сировог воћа и поврћа са ависок садржај водеможе помоћи да ваши зуби буду здрави.Сматра се да садржај воде чисти ваше зубе и десни од плака и бактерија које доводе до жутих зуба.
Жвакање хрскавог воћа и поврћа на крају оброка може повећати производњу пљувачке.Ово може помоћи да се уклоне честице хране које су се заглавиле у зубима и исперу све штетне киселине.
Иако нема сумње да је исхрана богата воћем и поврћем добра за ваше здравље зуба и целокупно здравље, нема много научних доказа који подржавају ове тврдње.Међутим, једење ове здраве хране током дана сигурно неће нашкодити.
Преглед објављен 2019открили да недостатак витамина Ц може повећати озбиљностпародонтитис.
Иако студија није разматрала ефекат избељивања витамина Ц на зубе, она повезује висок ниво витамина Ц у плазми са здравим зубима.Истраживања сугеришу да високи нивои витамина Ц могу смањити количину плака који узрокује да зуби постану жути.
Студија из 2012. Поуздани извороткрили да је паста за зубе која садржи папаин и екстракт бромелаина показала значајно уклањање мрља.Папаин је ензим који се налази у папаји.Бромелаин је ензим присутан у ананасу.
Даље студије су оправдане како би се проширили на ове налазе.
Време поста: 14.08.2023
